Guide
Slik får du babyen til å sove
Taggertips, baby
Les artikkelen
Det er ikke alltid så lett å få de små til å sove. Heldigvis er de veldig søte! Her har vi samlet tips om ting som kan hjelpe deg med å få babyen til å sove. Imidlertid er det viktig å huske at alle barn er forskjellige, så det gjelder å finne måtene som passer best for deg og babyen din. Og det som fungerer i dag, fungerer kanskje ikke neste uke …
Få babyen til å sove – våre beste tips
- Lag en rutine rundt leggingen. Ro ned en stund før det er tid for selve leggingen. Ta for eksempel et bad, spill rolig musikk eller les en bok.
- Gjør soveplassen koselig og trygg. Bruk en myk madrass, legg i et babynest og heng opp en sengehimmel eller en uro som babyen kan se på.
- Sørg for at: Bleien er ren, magen mett og gjerne at belysningen er dempet.
- Vær rolig. La leggingen ta den tiden den tar. Ikke stress. Jo roligere du er, desto roligere blir babyen, og da blir leggingen både koseligere og enklere.
- Rugg, vugg, stryk. De små ønsker nærhet og er vant til bevegelse. Forsøk å bære babyen i et bæresjal eller en sele en stund før leggetid. Det skaper ro og er gjerne koselig for både baby og forelder. Ligger babyen i sengen, kan du forsøke å rugge lett på babyens rumpe. Mange babyer blir også rolige av å bli strøket over hode og ansikt.
- White noise og mørke. I mammas mage er det mørkt og konstant lyd, og derfor er det vanlig at babyer vil ha lyder rundt seg når de skal sove. Det er enkelt å finne spillelister som enten har ulike typer lyder eller beroligende musikk.
- Lær deg barnets tretthetssignaler. Klarer du å hindre at babyen blir overtrett, blir leggingen veldig mye enklere. Så lær deg å se tegnene på at babyen er trett. Og tilpass leggetiden deretter. Det er aldri smart å holde de små våkne for lenge. Eksempler på tretthetssignaler kan være at babyen gjesper, suger på fingrene, åpner og lukker hendene, vifter med armene eller spenner kroppen.
- Frisk luft og vogntrilling. Mange babyer sover godt når vognen triller. Det er også noe med den friske luften som gjør at mange barn sover lenger. Så hvis barnet liker å ligge i vogn, er det bare å kjøre på. Og hvis barnet ikke trives i vognen, venter du litt og forsøker igjen etter noen uker. Det kan snu fort!
- Ta en tur med bilen. Noen babyer sovner aller fortest og best i bilen. Det kan skyldes den beroligende lyden og bilens bevegelser, men det kan også være fordi babyens stilling med bena mot magen lindrer eventuelt mageknip. Husk bare at det generelle rådet er at en baby ikke bør sitte/sove i bilstolen mer enn maks. 2 timer i strekk.
- Mat, mat, mat. Sørg for at babyen har spist seg skikkelig mett. En mett baby er en fornøyd baby, og da kan du føle deg trygg på at sult ikke vil forstyrre søvnen.
